微涼的午後，接受今周刊記者蕭婷文的訪談，有了很多啟發性的對話（也拍了許多網美照，合十感恩🙏🏻😆）。
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我們都發現，現代人過度推崇陽性能量（成功、堅強、理性），排斥陰性能量（放鬆、內在、情緒），導致自我否定，甚至破壞我們的人際和伴侶關係，畢竟，真正有效的伴侶溝通，是很陰性的，能把內在感受攤出來討論的，而非我們常見的互相指責、彼此貶低，只剩陽性能量的戰鬥。
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我能想到的解方，就是把自己的每一個部分「接納」回來，無論陽性或陰性，光明或陰影，都有能量，越是被我們排斥的部分，其實會越用力地箝制住我們的人生。
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而探索你的原廠設定，就是回到「完整」關鍵的第一步。
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說到這，忍不住偷偷跟大家透露，
《#活出你的原廠設定》一書即將在三月上市囉！
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如果你和我一樣，都曾無力地想過：
「我都這麼努力了怎麼還是不夠好...」
「我是不是不值得被愛...」
「好像我的自信都是硬ㄍㄧㄥ出來的...」
請期待這本充滿真實故事和心理學觀點的書，它將提供你一些 #不需那麼用力 的方法，活出更自由、更像你自己的人生。
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摘錄本書前言：
若你問我，看完這本書會有什麼樣的感覺？
那可能就是一種「#真正的自信」感吧。
真正的自信，不是自我感覺良好，而是當我感覺不好，我依然完整！
#感謝今周刊幸福熟齡專欄
#方舟文化出版
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